腕中心でも身体全体のトレーニング♪

2021/11/01

今日は腕中心のリクエストがあったので、プルプルするように負荷をかけていきました♪

腕立て伏せももちろん行いますが、実はランジやエルボブリッジといった脚や体幹トレーニングも腕に効きます。
腕に刺激が入るように動きを工夫して行いました!







地味な動きが多くなる今日のトレーニング。
息は上がらなくても、地味に疲れたと思います

この時期身体も冷えやすくなるので、ストレッチなども取り入れて身体をほぐしていきましょう

神奈川県横浜市港北区大豆戸町
480-1 菊名ハイツ1-105
045-433-8593
11:00~21:00
毎週火曜定休日

メニュー

PAGE TOP