今日は日曜の試合に向けて、負荷をかけすぎず、いろんな部位に刺激を入れるトレーニングを行いました。
ボールが止まって見えるほど調子が良いときもあれば、全然見えないときもある。
調子がイマイチだなあというとき、普段と違う動きをしたり腕先や足先にも刺激を入れてみます。
大きな筋肉にも刺激を入れつつ
バリエーション多め
ふとしたことで調子が戻ったりすることも。
一番大切なのはたゆまぬトレーニングですが、脳に刺激を入れるということ
徐々に秋も深まり、暑すぎず寒すぎず
ベストコンディションで試合を迎えられるように、整えていきましょう
